简而言之,只需执行以下步骤即可：
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打开F10游戏画面，如《使命召唤：战区》或《英雄联盟》等。
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在屏幕的左下角或右上角找到一个显示当前游戏帧数的框，通常称为“帧”或“FPS”区域。
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按住键盘上的F9键（在游戏中名为“帧快捷键”或“FPS快捷键”的地方），同时将鼠标箭头移动到该帧格区域，截图窗口会自动弹出，并显示出当前帧的详细信息，包括帧数、游戏内时间戳和持续时间。
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释放F9键的同时，继续按住鼠标左键不放，直到整个截图区域都显示了完整的画面帧，截图窗口的下方会出现一个红色的“frame”标志,表示已经成功捕捉到了本次视频记录的全部帧数据。
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完成截图后，转至Fraps软件的安装路径并寻找相应文件夹，通常位于游戏界面上的位置，在此处，你会看到“Fraps”和相关文件夹名称，如“game\save\”，找到并双击这些文件夹内的截图文件，它们会在本地计算机的硬盘中创建一个新的图像文件夹，game{游戏名}{截图位置}_f9.jpg”。
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打开新创建的图像文件夹，查看并**刚刚截取的每个截图文件，对于单个截图，你可以直接将其粘贴到对应的图片编辑软件（如Photoshop、GIMP、Picasa等）中进行处理或保存。
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如果你想要录制整个游戏进程的完整帧，可以进入“Media”选项卡下的“Video”组，然后选择“Start recording”选项，按照游戏的画面设置要求（通常是倒计时录制，或者其他与帧数相关的功能）,系统会开始实时录制每一帧。
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当录制结束后，整个屏幕的帧数会从红色变为黄色（变为完成录制时的帧数），并在“Media”选项卡下的“Video”组下，你会找到一个蓝色的“frame”标志代表录制已结束。
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在录制期间,你可以通过取消录制选单中的选择项或者手动删除不再需要的帧来控制帧记录的数量和质量。
就是在使用F10游戏画面截屏和录制全游戏流程的步骤，借助于Fraps这款功能强大的音频和视频编辑软件，你可以轻松获取原始的游戏帧画面，并对它进行高质量的后期剪辑、效果处理等操作。