不沉迷游戏怎么戒掉手机？
1 少玩手机，多运动，多看书
这是一个很常规的方法，就是减少对虚拟世界的依赖，少打游戏，少看视频，少在网上聊天，尤其是发表情包斗图，没有任何意义。
有时间多去户外走走，多运动一下，能跑步的就跑步，跑不动的至少散步或者骑车。
多看书，多学知识；玩手机不能赚钱，学知识可以赚钱。
哪怕去打麻将也比天天看手机好，麻将没有辐射。
2 少用手机拍照，吃一顿好吃的没有必要去朋友圈炫耀
我敢打赌，你拍的那些吃饭的照片，90%你不会看第二眼。为了拍这些东西，你会浪费很多时间，而且形成对手机的依赖。
你可以看看你手机的相册，这些照片占据了你大量的空间，而实际上你并没有去看过它。
所以什么所谓的“记录生活”，都是自己糊弄自己，生活中90%以上的事情不值得记录，都是稀松平常的事情。
除非一些特别有纪念意义的时刻，平时没必要有事没事就拿手机拍照，减少对手机的依赖。
3 在一些场合用其他工具代替手机
随着移动互联网的发展，移动支付也发展起来了，移动支付确实很方便，比如交话费的时候，S去了不少时间。
不过有的人完全依赖手机，连买一瓶水都要手机支付，甚至身上没有带现金的习惯。
这很不好，一方面，有的地方尤其一些偏远的地方还是不支持手机支付，或者手机卡顿、没电，没网，都会造成不必要的麻烦，另一方面，会加剧你对手机的依赖，因为处处都要用到手机。
出去买点零碎的东西，还是多用现金吧，你在那里扫描二维码的时候，我已经付钱走人了。
另外，能看实体书就不要用手机看，尤其是一些比较重要，值得反复读的书。
能在电视上看电视就不要在手机上看，电视的辐射小得多。
甚至有时候与其用手机不如用电脑，电脑的效率还是比手机高的，开机真的很花时间吗？
要想不沉迷游戏，首先需要找到自己的兴趣爱好，之所以沉迷游戏就是太空虚无聊了吧，没有别的更好玩的东西吸引他。如果有比游戏更好玩得事情，我相信人们肯定不会再沉迷游戏，因此自然而然的就戒掉了手机。所以好的兴趣爱好很重要，先让自己不空虚无聊。
十五岁男孩子沉迷网络游戏，不用工读书，不受人教，对亲人感情淡漠，怎么办？
发现这种情况，家长是很头疼的，肯定是生气、着急、担心、上火。
这时候千万别着急，千万别忙着斥责孩子，要给孩子更多的关注，多站在孩子的角度去思考问题。15岁的男孩，是高一学生，应该有自己的世界观了。他们正在形成他们自己一套对世界的看法，不管对于错，这是他们成长必须经历的阶段。
这个时候，父母应该学会尊重孩子，争取能够心平气和地和他们讨论对世界的看法，从而走进他们的世界，做他们的朋友。
一味地指责，只会处于他们的对立面而无法沟通，他们的逆反心理会导致事情越发地不可收拾。
只有做了孩子的朋友，才能了解他们的真实想法，从而进行正确的引导。沉迷于游戏世界，不爱学习，肯定是孩子内心失落，有些自暴自弃。
了解了孩子的真实想法，就可以帮助他，通过制定计划，逐步走上正轨。祝你心想事成！