400米属于中距离跑步,是最难跑的距离之一，既要求速度又需要耐力，比赛时常穿带走钉子的跑鞋，抓地力好，作为竞速跑鞋的选择，乔丹飞影PB、多威神行者、361飞燃以及李宁䨻系列都是不错的选择，这些碳板跑鞋不仅性能出色，外观设计也很吸引人。
5公里竞速跑鞋推荐
索康尼KINVARA菁华11单只跑鞋只有233g，非常轻便，适合马拉松跑者和比赛用途，中底采用PWRRUN缓震科技，鞋底采用全掌型耐磨橡胶材质，耐磨性和抓地力都很出色，其中黑炭款式加宽鞋楦设计，适合胖脚跑者。
耐克Nike Zoom Winflo 8是次顶级缓震跑鞋，适合80kg以下的正常足或高足弓内翻跑者，前掌和后跟搭载了Zoom Air缓震气垫，中底采用Cushlon缓震泡棉，提供良好的缓震回弹性能，鞋面采用Flywire动态飞线技术，固定双足，防止外翻，起到稳定支撑。
李宁赤兔5 PRO
适合人群：80kg以下中小体重跑者。
跑鞋定位：日常慢跑和训练。
特点：中底采用Light Foam Plus缓震科技，回弹性和稳定性比赤兔4更优，足弓处搭载了PORBAR LOC稳定装置，提升抗扭转性，高弹梭织鞋面材料结合防泼水科技，防水性强。
361度国际线Spire-S
适合人群：80kg以下中小体重跑者。
跑步距离：10公里左右中长距离跑步。
特点：次顶级缓震系跑鞋，中底采用QU！FOAM科技，前掌和后跟分段式轻弹EVA中底材质，缓冲效果和回弹性能都很出色，足弓EVA支撑部位有TPU稳定片设计。
必迈42K Pro潜能
适合脚型：正常足/高足弓/内翻。
适合人群：80kg以下中小体重跑者，半马全马长距离跑步。
特点：耐打，性价比高，中底采用四重密度中底材料组合，中足部位X型TPU稳定片设计，可提供持续的缓震回弹和稳定支撑。
竞速跑的定义
竞速跑是以速度为主要竞争标准的跑步项目，通常要求跑者在30秒内完成30米以内的距离，选手以年龄较大者居多，要求极高的耐力和爆发力，30秒以上30米以内3组3英里是常见的难度级别。
竞速跑鞋的特点
竞速跑鞋主要以轻质、回弹性为卖点，但耐久性和保护性相对较差，它们只适合资深跑者在比赛中使用，平时训练不建议穿。
100-200元竞速跑步鞋推荐
在100-200元价位的竞速跑步鞋中，361度跑步鞋是一个不错的选择，用料和做工都很到位，鞋底耐磨，鞋面透气性好，穿着非常舒适，弹力适中，跑起来脚不容易出汗，对于竞速运动员来说，成绩会有所提升，颜值也很时尚，适合追求个性化风格的跑者。