想要戒掉赌博的习惯，最重要的是要对自己有足够的信心，并且学会自我调节，要保持财务上清白无瑕的状态，避免手头有过多的钱用于赌博，多思考赌博带来的危害，比如浪费金钱、影响家庭关系等，要树立起储蓄和节约的观念，例如考虑买房结婚或购买汽车等，结识正派的朋友，避免与赌博相关的不良分子交往，可以尝试将注意力转移到其他更有意义的事情上，如积极参与论坛讨论赌博问题，但也不要忘记及时调整心态,避免沉迷于赌博之中。
可以尝试一些心理疗法，如认知行为疗法，帮助成瘾者了解自己的心理状态和原因，从而更好地控制自己的行为，最重要的是，要相信自己能够克服这种心理障碍，勇敢地面对挑战,不断进步。
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