说到"戒掉游戏"，这可是个不小的课题，有人说三天就能戒掉，有人说一生都改不了,这到底是哪种说法才对？
真正在玩游戏的人都知道，自己根本没有控制自己的能力，就像瘾君子一样，你明明知道烟会害死你，可一看到那支烟，就控制不住自己，游戏瘾同样如此，它就像一把无形的钥匙，轻轻一转,你就找不到回去的路。
而当你开始玩游戏的时候，你就已经进入了一个误区，游戏机器就像一个精心设计的陷阱，它们用精巧的算法，持续地释放着大脑需要的多巴胺，这种快感会不断重复，形成一个自我强化的机制，就像一个瘾君子需要不断的吸毒来维持生理平衡一样,游戏玩家也需要不断的游戏来满足内心的空虚。
说到游戏瘾，很多人都会说"自己能控制自己"，这种想法就像一个患上了重病的人说"我可以戒烟"，听起来很坚定，但现实往往远不如意，游戏已经深深地嵌入到我们的生活中，成为了我们生活的一部分，每天、每时、每刻，我们都有想玩游戏的冲动，这种欲望就像一个隐形的枷锁,束缚着我们的生活。
想要真正戒掉游戏，就要正视内心最真实的感受，每当想玩游戏的时候，问问自己：这个想法是不是真的必要？还是只是我在逃避现实？真正的戒除游戏，不是简单地删除游戏账号，而是要建立起健康的心理补偿机制，培养新的兴趣爱好，建立良好的生活习惯,这些都是戒除游戏的关键。
就像有人用跑步、写作、学习新技能来填补游戏带来的空虚一样，我们也需要找到适合自己的替代活动，关键在于理解，游戏带给我们的不仅仅是快感，更是精神世界的另一种占有欲，只有直面这一点，我们才能真正戒除游戏瘾,迈向更健康的生活方式。
0