网络直播游戏的利与弊并非单方面存在，它既有益的一面，例如在紧张的学习或工作中释放压力，提高学习与工作效率，与亲友一起观看直播也能带来愉悦体验；但同时也存在着潜在的危害，如过度沉迷，造成大量宝贵时间的浪费；甚至可能损害学习和工作效果，导致情绪低落、人际交往能力下降，甚至走上犯罪道路。 为了判断直播是否真正有害于某人的身心健康，我们需关注以下两个方面：一是个体的自我调节能力，有良好生活规律、具有较强自律能力的人通常能更有效地分配娱乐与工作时间，使其和谐统一，而非将所有时间都投入直播游戏中，相反，那些自制力较差的人可能难以合理规划，因此要依赖于外部辅助和约束来达到有效度，否则可能引发严重后果。 应考虑外界环境的制约因素，从社会心理学角度出发，网络直播平台的存在为年轻人提供了展示自我、实现自我价值的新途径，同时其虚拟世界也符合他们强烈的归属感与被认同感的需求，若过于沉迷其中，可能会忽视现实生活中的其它重要需求，如朋友陪伴、亲情呵护、学习成绩等，进而形成严重的心理危机,甚至导致成长问题和社会问题。
父母或监护人应当充分意识到这一问题并采取适当的干预措施，指导孩子合理使用网络直播平台，注重在其日常学习和娱乐活动中的均衡，把握尺度，避免过度沉迷，设定限制观看时间和游戏时长，规定完成任务后再进行游戏，鼓励孩子参与有意义的线下活动,并强化培养其独立思考和解决问题的能力。
学校教育及家庭教育也应该强化网络安全意识，开设相关课程，让青少年理解网络直播可能带来的诱惑及其负面影响，通过社会实践等方式让学生了解网络背后的社会经济动向,以避免因过度投入而导致家庭经济状况恶化。
借助立法手段，如建立未成年人网络文化权益保护法等相关法律法规，对利用网络直播平台传播不良价值观、危害青少年身心健康的行为予以严惩,维护青少年合法权益不受侵犯。
针对青少年群体的特殊性，家长还应该积极参加网络直播平台运营企业的定期座谈会，主动询问企业发展动态、发展趋势等问题，深入了解行业内部的情况，以便及时掌握行业发展变化,给予孩子必要的警示和引导。
网络直播游戏虽然本身并无绝对的好坏，关键在于如何运用合适的方式规范个人行为，平衡线上娱乐与现实生活的关系，只有充分认识到问题的本质，全面认识网络直播在青少年成长过程中的角色，才能从根本上解决这一问题，保障他们的健康成长，随着科技的发展和人们认知水平的提升，越来越多的家庭和个人开始关注网络直播平台的健康发展，力求从中挖掘有益的元素，利用其优点促进青少年全面发展,实现身心健康的良性互动。