大学舍友经常熬夜玩游戏影响自己睡觉，应该怎么办？

1. 直接与室友进行对话：除非两人关系已经建立得相当深厚，否则建议使用此策略，这可能不会引起不必要的冲突或尴尬，因为对方可能会理解并认识到自己的行为可能对其他人造成的影响。

2. 尊重校规和宿舍规定：如果舍友所在宿舍和学校明文禁止熬夜玩游戏，并且这些规则是学校管理层或辅导员共同设定的，那么直接以书面方式表达其行为问题，并要求管理方和辅导员采取措施（如调整游戏时间或联系相关的辅导老师）是非常合适的，确保遵守规章制度，避免因为涉及个人利益而引发矛盾升级。

3. 寻求第三方协助：对于那些过于恶劣、人格障碍等特殊情况进行考虑后，可选择寻求第三方的帮助，如学校的心理咨询服务、学习互助小组或相关法律援助机构，他们可以帮助寻找解决方案，确保舍友的行为不超出纪律范围，同时也能为双方保留一定隐私空间。

4. 调整住宿环境：如果宿舍和学校明确表示不允许在晚上的过度娱乐活动，通过更换宿舍或重新规划作息安排来应对这种情况，如在白天适当延长游戏时间，或者尝试在其他时间段更专注地学习或参与其他有益的活动，这样既能改善舍友的作息状况，又能保障他的精神健康和社会适应能力。

5. 持续关注与改进：在实施上述措施的同时，也需要持续关注情况的进展，例如检查舍友的游戏时间是否符合规定的上限，以及他在新环境下是否有良好的作息习惯或社交适应能力，可以通过定期反馈、观察记录等方式评估效果，以便及时调整方案，进一步提高解决问题的能力。

处理大学生舍友长期熬夜玩游戏并影响其睡眠质量和身心健康的现状需要综合运用多种策略,包括沟通、遵守规定、寻求外部帮助、协调生活安排以及持续跟踪评估等，才能既保护了舍友的人格尊严和权益，又确保他们的身体健康和全面发展，在这个过程中，保持公平、公正、适度的原则至关重要，避免因不良后果导致的情绪冲突或社会矛盾加剧。