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检查并清理硬盘空间：检查笔记本是否存在过多无用的文件和程序，尽量将其从系统中移除，以免占用过多存储空间，卸载不需要的应用程序、游戏、图片或其他大文件，释放系统内存。
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关闭不必要的后台程序：禁用那些在后台运行但对游戏性能并无实际帮助的程序，例如浏览器插件、社交媒体应用或视频流播放器，关闭这些非必要程序能释放内存资源，有助于提升系统的响应速度和游戏稳定性。
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更新显卡驱动程序：确保笔记本电脑上的显卡驱动程序是最新的，过时的驱动程序可能会导致设备识别率下降，游戏运行变慢，打开设备管理器，查看所有显示适配器（例如NVIDIA GeForce独显）是否正确列出，并更新或重新安装驱动程序。
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降低图形设置：在游戏中调整画面质量至最低，如降低分辨率、关闭高级特效以及减少阴影、高光渲染等，这样做可以减小显卡负载，为处理器腾出更多的运行空间，从而提高游戏性能。
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清理散热系统：如果游戏运行过程中出现散热不良的现象，清理笔记本内部的散热口和散热器，建议使用压缩气罐或吹风机轻轻清洁散热口和散热器的外壁，避免吸入大量热空气导致热量积累过高。
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加大内存条容量：若笔记本内存条尺寸不足（如4GB），考虑升级至更高的内存类型（如8GB或16GB）以提高性能，这不仅可以进一步提升游戏性能，还可以提升系统的整体稳定性和响应速度。
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使用游戏加速软件：部分游戏加速软件具有优化系统配置的功能，能够提高特定游戏的性能，但在使用时应遵循可靠平台的应用程序指导，并在使用前做好兼容性测试。
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限制游戏设置：对于有更高要求的游戏，推荐启用虚拟化功能或者通过第三方游戏优化工具降低游戏设置，以便优化核心硬件资源分配，使游戏流畅运行，适量调低设定可能会影响游戏的稳定性和兼容性，所以在尝试游戏加速或优化前务必谨慎。
针对笔记本玩游戏时卡顿的问题,可以通过清理硬盘空间、关闭后台程序、更新显卡驱动程序、降低图形设置、清理散热系统、增大内存条容量、使用游戏加速软件以及限制游戏设置等方式进行排查和优化，这不仅能有效改善笔记本游戏性能，还能延长设备使用寿命，降低硬件损耗，注意定期维护笔记本设备，及时关注硬件故障提示信号，适时更换老化或配置较低的硬件部件，以应对长期使用的挑战。