家里亲人沉迷网络，一天十几个小时躺着玩游戏，零社交，应该怎么办？如何规劝家中亲人在家过度依赖网络生活，摆脱网络游戏，回归正常社交?

面对家庭成员网络沉迷的情况，与亲友进行真诚沟通至关重要，了解游戏成瘾的原因及其感受，如是否有抑郁、焦虑、压力等问题以及他们为何迷恋这种虚拟世界的愉悦体验，倾听并尊重他们的内心需求，尽可能理解他们的兴趣爱好和生活现状,以期找到游戏过度的背后原因。

为了推动亲人逐渐调整并控制娱乐习惯，应合理规划日程表与游戏时间，设定每日可投入的游戏时长，提醒家人避免在游戏中度过过长时间，并鼓励他们将这部分时间转化为参加其他有助于身心健康的活动，如体育锻炼、阅读书籍、旅行等活动，引导家人认识到这些参与性活动与现实生活同样重要，既有休闲放松的益处，也有增长知识、拓宽视野的机会,从而减轻对虚拟世界沉迷的依赖。

若这种情况愈发严重，亟需寻求专业心理咨询师的帮助，专家的耐心引导和支持对于病情的缓解具有重要意义，通过耐心劝说和关心，逐渐激励家人放下对游戏的执着追求，树立对真实生活的重新认知，加强与家人互动,积极寻找疏离网络社交的有效途径。

针对家庭亲人过度沉迷于网络游戏的问题，应秉持以理服人、感同身受的原则，开展全面而个性化的方法指导，通过沟通、养成健康生活习惯、发展人际交往能力等方式逐步缓解游戏影响，帮助亲人走出网络游戏的泥沼，回归健康的生活轨迹，教育和引导家属珍视现实生活中的人际关系、探索精神乐趣,为个人成长和社会福祉打下坚实的基础。