沉迷游戏致使人生全毁，我该怎么挽救自己？如何重拾失去的游戏兴趣，挽回破碎的生活轨迹?
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认知游戏的负面影响：将一条写满“叉”的A4纸放在电脑旁，每当在游戏中感到诱惑时，在纸上标记一个叉作为警示，随着时间推移，这个叉数量逐渐增多，这不仅能让我们意识到自己的错误行为,也能引起内心的自责和愧疚。
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寻找监督人：找到愿意理解我们内心困境并且有监督力的人，如家人或朋友，他们在关键时刻能够给予精神上的鼓励和支持,有助于克服拖延和抵制情绪。
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调节休闲娱乐时间：合理安排空闲时间，优先选择有益身心健康的活动，如户外运动、与亲朋好友聚会等，这些活动可以有效释放压力,使人在过程中体验到成就感和乐趣。
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转移注意力：选择一些有意义的娱乐方式，如阅读书籍、学习新技能、参与志愿者服务等，以此替代游戏中短暂的乐趣，让游戏成为生活中的一份副业,而非主要的生活目标。
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实现个人规划：为未来设立明确的目标，如学术进步、职业发展或是家庭幸福，设定期限以及奖励机制，鼓励自己朝着既定方向迈进,远离游戏这一生活毒瘤。
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寻求专业帮助：如果以上的努力无法根治自身游戏成瘾问题，不妨考虑寻求专业的心理咨询师或戒游戏组织的帮助，他们可以帮助我们更好地理解和管理情绪,建立更健康的心理应对策略。
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坚持自律与毅力：认清自身的弱点，找到行动的动力源，并持之以恒地按照制定的计划进行戒除游戏，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠、规律的饮食和适量的运动,这些都有助于提高我们的意志力和适应能力。
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勇往直前，回归真实生活：虽然前方道路充满挑战，但请坚信，“绝望不是终点，而是转机”，时刻提醒自己要在每一个挫折中汲取经验教训，勇于走出迷宫,重新拥抱真实而充实的生活。
上述建议并非一蹴而就的过程，需要长期坚持与实践，相信只要我们在生活中调整心态、充实自我、坚定信念，一定能在面对沉迷游戏带来的颓废与无助时，成功开启人生的全新篇章，加油！我们都能度过难关，重回健康、完整的人生。