孩子马上就要中考了，却总是沉迷于课外书上，该怎么办呢？如何帮助孩子度过中考前紧张备考期，戒除课外书瘾？
-
有效沟通：家长需要与孩子坦诚对话，了解他们为何偏好阅读课外书籍，这包括他们的兴趣爱好、学科需求以及他们对于学习和娱乐之间关系的理解，针对他们的兴趣和需求，提出合理的建议，引导他们找到适合自己的学习策略，并且设定明确的学习目标,鼓励他们在考试期间仍能关注学术发展。
-
自主管理：鼓励孩子制定可行的学习计划，并为其设定实际可行的时间表，教育他们将学习和课外活动划分界限，明确哪些任务应在课余时间完成，哪些可以在考试前抓紧巩固提高，适当赋予孩子一定的自主权，让他们在适当的时候能选择自己喜欢的课外书籍,允许他们在学习之余发挥兴趣爱好。
-
赏识激励：通过设立奖励机制，既能激发孩子的学习积极性，又能体现父母的关爱和支持，当孩子的学习成绩有所提升时，家长可以给予他们一些购买课外书籍的机会，或是带他们参加一些主题鲜明的活动，让孩子从中学到更多的知识和技能，同时也能在活动中体验到成就感,增强自信心。
-
适度引导：尽管课外书籍有助于拓宽视野，丰富生活，但在冲刺阶段，家长应确保孩子的注意力不会过于分散，适时提醒他们阅读的真正目的是为了备考而非消遣，采用轻松愉快的方式来强调课外阅读的重要性，比如用故事或寓言引导孩子们,激发他们的思考深度和逻辑思维能力。
-
正向引导：在网络文学作品盛行的时代，网络小说主角通常拥有超凡的能力，这类作品因其丰富的想象力和奇幻情节吸引着青少年读者，过度沉迷于网络小说可能会对其现实生活产生负面影响，如影响睡眠质量、破坏身体健康（伤脑又伤肾）、逐渐丧失自我价值感（导致心理健康问题）等，家长需提醒孩子注意自身精神状态的变化，并教导他们如何理性看待网络小说的吸引力,引导他们建立正确的价值观。
-
自我调节：家长也需要给予孩子足够的理解和引导，帮助他们调整自己的心态，从阅读中获得乐趣的同时，避免沉溺其中影响正常的生活节奏和目标追求，教给他们适当地释放压力的方法，如运动、户外探险、人际交往等，帮助他们在享受阅读乐趣的同时,保持身心健康。
-
教育合作：当孩子陷入困境，尤其是因为学习和兴趣无法兼顾时，应及时寻求专业心理辅导师的帮助，利用科学方法指导孩子树立正确的人生观和价值观，促使他们学会调整心理平衡，理智对待学习和兴趣,把握好二者之间的关系。
-
正面激励：对于孩子的努力与进步，父母需要给予积极的肯定和鼓励，通过定期评估孩子的学习成果，及时分享取得的成就，以此增强孩子的自信心和动力，为他们创造一个舒适、愉悦的学习环境，营造浓厚的学习氛围,共同为孩子打造良好的备考氛围。
-
合理规划：制定详尽的中考备考计划，确保孩子能够充分准备各类科目，同时也要预留出足够的时间用于放松和休息，这样，即使在紧张的备考时期，也能保证孩子的身心处于最佳状态,从而更好地应对即将到来的挑战。
-
家庭支持：父母作为孩子的第一任老师，拥有不可替代的影响，在此关键时刻，家庭的支持尤为重要，通过与孩子共享备考过程中的重要决定、分享经验、鼓励和支持,家庭成员之间的相互信任和理解将成为孩子走向成功的坚强支柱。
针对孩子即将面临的中考瓶颈，家长们应采取具体措施引导孩子理性看待课外书籍，鼓励并平衡学习和兴趣，培养孩子的自律性和长远目标意识，同时也应当重视心理健康教育，加强家校沟通,共同塑造孩子的全面成长与发展之路。