第八套广播体操是1997年由原中华人民共和国体育运动委员会创编并审定后正式推出的，该体操集纳了以往几套广播体操的优点，在全国范围内受到了广泛的赞誉与推广，在第8套广播体操的诞生过程中，其设计理念并非寻求与传统体育项目的竞争，而是旨在让更多人掌握这门简单易学的运动项目,而不必担心过于复杂的动作导致练习困难。
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预备节：8拍 × 4
此节为整套广播体操的开始部分，旨在使所有参与者进入放松的状态，准备好接下来的动作，这四拍的动作可以包括身体基本活动，如立起、伸直、放松肩部及腿部肌肉,以帮助准备进行各种呼吸和动态的身体活动。 -
第一节：伸展运动
八拍 × 8
这节主要通过各种简单的拉伸动作来缓解关节僵硬和紧张感，提升身体柔韧性，并在练习过程中有助于减轻压力，如：挺胸、抬头、低头、伸展颈部、前屈肘、摆臂、前后转动等动作。 -
第二节：扩胸运动
八拍 × 8
这节的动作主要是扩胸运动，通过双手向上举至头顶，向两侧打开胸部，锻炼胸肌力量，同时在腹部和背部做出相应的辅助动作,提升核心稳定性。 -
第三节：踢腿运动
八拍 × 8
此节主要包括左右脚的连续踢腿，有助于塑造臀部和大腿线条，增强下肢的力量和灵活性，可采用快速踏步、勾踢、侧踢等多种方式完成。 -
第四节：体侧运动
八拍 × 8
这节是针对身体侧面展开的专项训练，包括上下肢协调、腰部扭转、肩部、胸部等部位的动作，强调整体均衡性和节奏感，通过上述动作，锻炼身体的柔韧性和协调性,同时也有利于改善视觉效果和身体线条。 -
第五节：体转运动
八拍 × 8
这节是围绕着躯干旋转的全面动作，包括半圆形、直线、椭圆形、圆周形等类型的身体转动，促进全身的灵活度和协调性，此节动作可根据个人爱好进行调整和创新，如俯卧撑、仰卧起坐、球类旋转等。 -
第六节：腹背运动
八拍 × 8
这节则着重于背部及腹部肌肉的强化，可通过卷腹、仰卧起坐、平板支撑等方式，激发深层脂肪燃烧和力量提升,提升整个身体的耐力和力量平衡能力。 -
第七节：跳跃运动
八拍 × 8
这部分动作涵盖了多种类型的跳跃，如单跳、双脚跳、跳跃接力等，旨在提高身体弹跳力、爆发力和协调性，此类动作适用于各种场合的体育锻炼和团队合作项目,增强身体对高度冲击的适应能力和对抗性。 -
整理运动
八拍 × 8
在最后一节，安排了统一的整理动作，如颈部、肩部、背部、手臂、腿部等各部分的摆放和放松，形成一种较为紧凑但不急促的收尾状态,进一步提升完整体操的执行效率和效果。
就是第八套广播体操的具体组成与功能，其设计目标是鼓励大众广泛参与、易于掌握，并能在实际生活中发挥出一定的作用，通过这套广播体操的推广，不仅能够有效提高国民的身体素质和心理健康，还能提升人们的团队协作意识和集体主义精神,从而在日常工作或学习中展现出更强的组织纪律性和协调性。