长期打羽毛球的危害有多大？

羽毛球是一项普及率很高的运动，因其简单易学和有益健康，受到了很多人的喜爱。但是，长期打羽毛球也存在一些潜在危害，下面就来了解一下。

关节受损

羽毛球是一项需要反复跑动和跳跃的运动，长期打羽毛球会给关节带来很大的负担。特别是膝盖和踝关节，因为经常承受着运动员的重量，很容易受损。

心血管疾病

因为羽毛球是一项高强度的有氧运动，一颗心患者和高血压患者打羽毛球时需要特别注意。长期打羽毛球的人也容易出现心率不齐，心绞痛等心血管疾病。

肌肉劳损

长期打羽毛球的人群中，肌肉劳损是比较常见的一种情况。手臂、肩膀、腰部等部位经常需要用力，时间一长就会出现肌肉劳损，导致疼痛和肌肉僵硬。

眼部损伤

羽毛球比赛中羽毛球以高速飞行，若球碰到眼部，极容易造成眼部损伤，包括角膜、晶状体和视网膜等。因此打羽毛球必须配戴护目镜。

总体来说，长期打羽毛球所带来的危害可能不如其他运动，但也不容忽视。要想避免这些危害，建议在打羽毛球之前要做好足够的热身和拉伸，同时配合均衡营养和适当的休息，才能保证身体的健康。