坐飞机到拉萨要注意什么？

1. 如患有感冒,等感冒好转后再前往西藏。
2. 在西藏地区应注意保暖,避免着凉感冒。
3. 刚到达高原时不宜洗澡,以防着凉。
4. 携带适合高原的衣物，特别是厚实的外套，以及两件薄些的衣服,以便于调节体温。
5. 吃饭不要过饱,以免增加心脏负担。
6. 夜晚若感到失眠，可以口服舒乐安定帮助入睡,第二天精力充沛。
7. 注意防晒，高原地区紫外线较强,出门前涂抹防晒霜或采取其他防晒措施。

在西藏旅游还需注意：

1. 保持身体健康，适量运动,避免剧烈运动。
2. 尊重当地的宗教文化和民俗习惯。
3. 带足所需的药品，如止痛药、晕车药等。
4. 熟悉当地的交通信息和紧急联系方式,以便遇到意外情况时能够及时求助。
5. 不要擅自进入未经许可的寺庙和其他公共场所。
6. 提醒家人和朋友，注意安全,并告知他们在必要情况下拨打紧急救援电话。
7. 如果在高原出现不适，应及时就医,遵医嘱治疗。